佛山市关爱老年痴呆症协会



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【AD资讯】注意啦!预防痴呆,中年开始

时间:2015-01-21 02:37 来源:佛山市老年痴呆症协会

近年来,从患者就诊情况看,阿尔茨海默病引发的老年痴呆症和血管性老年痴呆症各占一半,前者属于不可根治的疾病,但是可以早就医,早发现,早期干预治疗,延缓疾病进展;但后者可以通过积极治疗基础疾病,控制好血压、血糖、血脂水平,改善不良的生活方式,减少血管性痴呆的发生。但往往很多人对老年痴呆症的认知度不够,总认为这个病只有老年人才会得,从而放任自己身上的小问题,引发后期的脑出血,脑缺血等问题。

 

通常65岁以上患老年期痴呆症的几率较高,但老年病年轻化已经出现,有的患者40多岁就患上血管性老年痴呆症,为什么老年痴呆呈现年轻化的趋势呢?其实这与饮食和环境有着必然关系。

 

因素一:用脑过度

许多人认为,自己年纪不大,所以哪怕熬夜、生活无规律、用脑过度也与老年痴呆症八竿子打不着。然而,据权威老年痴呆症专家表示,没有规律、用脑过度的生活习惯,将会为日后痴呆症埋下隐患。现代人每天都要面对无数的信息,要记忆和学习数不胜数的东西,如果经常伏案工作到深夜的白领,有近八成的人因用脑过度而患上脑疲劳。专家还表示,人在紧张、压力等应激状态下,肾上腺素受体被激活后,增强了γ-分泌酶的活性,进而增加了导致老年痴呆症的β淀粉样蛋白的产生,提高日后患老年痴呆症的风险。

 

因素二:没有兴趣爱好

众所周知,运动有利于老年人防止大脑退化。可你听过购物、烹饪,比运动更有效预防老年痴呆症吗?专家解释道,因为虽然打麻将、玩游戏、运动等娱乐性较强的休闲活动,虽然对防老年痴呆也有帮助,但逛街购物、烹饪这种活动,需要涉及更多的思考和策划,有助于刺激更多脑细胞活动,从而更有效减缓和预防大脑退化。而且,烹饪这种做家务的活动,是经常做的,所以效果也比较明显。

 

因素三:饮食失衡

饮食失衡的人患老年痴呆症的风险比饮食均衡的人高上一倍。因神经细胞活动和记忆,需足够的蛋白质、能量、胆碱、维生素和微量元素,这些都是某几种食物难以全部包含的,必须均衡饮食,对饮食结构进行调整,才能使人体长期摄入这些均衡的营养。

 

因素四:酗酒抽烟

酗酒抽烟会让你日后患老年痴呆症的风险,大大增加。一天喝酒,超过0.3升以上的人,比一般人容易得脑血管性痴呆。为此,喝酒过度容易导致肝功能障碍、引发脑机体一场。同时,抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心机梗塞等危险疾病的重要原因。

 

老年痴呆症低龄化预示着人们对抗老年病的能力降低,因此中年人也应及时到医院检查看自己是否有患老年痴呆症的风险,及时检查及时预防。